В саунах используются два вида тепла: сухое и влажное. Влажное тепло — это тип тепла с высокой влажностью, обычно 65%, и обычно используется в паровых банях, которые имеются в спа-центрах, которые работают при температуре от 40 до 50 градусов по Цельсию. Высокое содержание влаги, однако, заставляет их чувствовать себя намного жарче. Сауны, с другой стороны, используют сухое тепло. При содержании влаги менее 20% сауны могут нагреваться до 100 градусов Цельсия.